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      乐鱼网页版-4 篇關于運動健身和健美體驗的文章


      發布時間:2024-02-05  瀏覽:838 次


      乐鱼网页版-4 篇關于運動健身和健美體驗的文章

      很多人在寫完一篇關在他們的履歷的文章后能夠提高他們的寫作技能。 寫本身的履歷時,必然要多用白話化的句子。 以下是職場漫筆網小編分享的4篇關在活動健身健美的文章。 感激您的瀏覽。

      活動、健身和健美經驗1

      時候過得真快,轉眼間我進修健美操已快三年了。 這三年,我有過歡愉,有過哀痛,想過拋卻,也想過對峙。 這三年來,我從健美操中學到了良多有效的常識,這將使我受益畢生。 為此,我不但要感激同窗們的撐持、共同和陪同,還要感激教員們孳孳不倦的教育。

      回憶年夜一剛入學的時辰,我還沒有解脫稚氣的自我。 四周的一切對我來講都是新穎的,我很獵奇。 當我看到哥哥姐姐們在音樂的伴奏下做出清潔爽利的動作時,我的心里一陣悸動。 我想,假如我站在舞臺上該多好。 我真的很戀慕他們。 最初,我們學院舉行了除夕晚會,每一個班級都要表演節目。 和同窗們籌議后,我們決議上一場健美操表演。 但那時我對健美操全無所聞。 我只曉得若何追隨音樂,踩著節拍。 可想而知結果其實不如預期,動作沒無力氣、沒有制動、身體沒法節制、動作不到位等諸多問題。 凡事都要邁出一步,就如許,我邁出了我的健美之旅的第一步。

      能夠說我很是榮幸。 碰見了四年一度的年夜學生活動會,有一名對照賽和表演很是熱情的教員,因而我就走上了我的健美操道路。 剛最先選人的時辰,我只要一個身高,其他方面都很弱,好比有點駝背,身體動作疏松等等,所以我幾近沒法介入。 光榮的是,多虧了黨教員的恩德,我才有了今天的成就,我的健美操也能從零最先漸漸提高。 練習比力死板,天天都有固定的根本步法操練和集體健美操的溫習和進修。 固然如許的事天天城市產生,但我仍是感覺每天都很風趣。 固然天天出良多汗,但我其實不感覺累,反而感覺很高興。 此刻回憶當初的熱忱,那其實不是一時感動的三分鐘熱忱,而是對健美操真實的酷愛。

      為了加入貴州省第二屆年夜學生活動會健美操角逐,我們幾近天天都練習。 練習的日子是我年夜學四年里最難忘的日子。 我有良多值得顧惜的回想。 我最頭疼的是我的矯捷性和耐力。 我的身體本質欠好,所以練習的時辰我比他人先感受累,體力跟不上他人。 如許給人的印象就是我對練習其實不是真正感愛好,也不是真正盡力。 其實不是,我也不想如許,所以在不練習的時辰,我不會加入任何耗損能量的體育熬煉。 我想把我的一點點精神都用在有氧練習上。 此刻想來,那時的設法太無邪了,沒有科學根據。 印象最深的是健美操全隊代表貴州年夜學凱里學院加入貴州省第二屆年夜學生活動會揭幕式的那次。 我們的練習時候原本就很短,即便不在黌舍,我們也會用。 練習時候到了。 那時我正在貴達食堂前練習。 我總感覺途經的人都在看著我,就像我去動物園看山公一樣。 我感受很不舒適。 我不大白那時教員為何這么忙練習,如許的人來了他還得這么做。 人們去哪里。 后來我發覺我錯了,完全錯了,我底子沒有體味到教員的意圖。 這不但是一個分秒必爭的工作,也熬煉了我們的自傲心和表示力。 健美操是一項體育與藝術相連系的項目。 沒有舞臺上的表示力,怎樣能賜與他人賞識呢? 沒有自傲,怎樣能獲得他人的承認。 所以我很悔怨那時有如許的設法,心里對教員慚愧了很長一段時候。 我感覺本身真是蒙昧、不關心。 光榮的是,黨教員氣度寬闊,沒有由于我們的蒙昧而拋卻我們。 我們每一個人都很是感謝感動。

      我們年夜二該學健美操了。 榮幸的是,我們的教員依然是黨教員,由于從黨教員身上,我們學到的不但僅是講授綱領劃定的工具,還良多黨教員親身教給我們的工具。 常識。 在我那時具有的所有常識中,對我來講最有效的就是經驗。 由于我們之前加入過年夜運會健美操練習,所以比擬我們班的其他同窗,我們的根本更好,曉得的工具也更多。 例如,我們都熟習集體健美操的劃定動作。 有時黨教員會給我打德律風,讓我有時候來上課。 我固然很甘愿答應如許做,不但僅是由于我對健身操的酷愛,還一點點的無私。 我想和黨教員有更多的接觸,領會更多的工具。 良多工具。 當我第一次站在前面正式向同窗們教授新動作時,我的言語井井有條,肢體說話不天然,不敷風雅。 更讓我懊喪的是我不曉得若何教書。 進修很是輕易。 一旦我飾演了教員的腳色,每個動尷尬刁難我來講都是一個挑戰。 后來顛末黨教員的指導,我不敢說本身能像真實的教員一樣優異。 最少我能夠天然而輕松地講授。 這一點我要感激黨教員。 黨教員給了我這個熬煉本身、成長的機遇。 我能夠少走良多彎路。 對未來可能插手講授團隊的我來講,這個機遇是如斯的寶貴。

      我記得角逐竣事后,我們進行了體能測試,測試項目之一就是肺活量。 那時同窗跟我賭博,說我打不外3000,我本身也沒有掌控。 但當我看到顯示屏上清楚地顯示著4500的數字時,同窗們很驚奇,我也很驚奇。 我想曉得是否是機械出了甚么問題。 之前我最多只能炸到3000。 今天的4500真的讓我不敢相信。 后來我把這件事告知了崔歡歡。 風趣的是,她也碰到了一樣的工作。 我們得出結論,這些都是健美操練習的成果,我們的練習沒有白搭。 從概況上看,我們的有氧活動仿佛伸展了良多,身體的線條變得加倍天然,身上垂下的脂肪也變得加倍緊致,全部身體也變得加倍強健。 現實上,我們的內涵身體本質也在產生轉變。

      年夜三選專業的時辰,我想都沒想就選擇了健美操。 沒有任何緣由,只是由于我喜好健身操,能夠繼續向黨教員進修。 那時王新平教員還特地給我打德律風,但愿我不要華侈本身的前提。 我確信我會選擇有氧活動。 籃球此刻在中小學普遍展開,也遭到各單元的高度正視。 選擇籃球很好,但籃球不是我最喜好的活動。 除手藝動作等專業常識以外,我沒法學到我想學的工具。 常識,所以我依然果斷地選擇我的健美操。 但有一次班主任召開班會,對我們特點項目標選擇,她說,另外一方面,像我們如許在某一方面獲得了必然成就的學生,能夠斟酌本身較弱的項目,如許我們就有兩個項目。 專業。 聽完這句話,我心里有些擺蕩。 但從小到年夜,不管學甚么,都只要三分鐘的熱忱,沒法持久對峙。 家里有足球、籃球、網球、乒乓球,但我只逗留在懂一點的階段。 我獨一深切進修的是鋼琴。 但操練卻很無聊。 我常常偷懶,天天都坐不上2個小時,所以從小到年夜教員給的考語都是不靠譜的。 但此刻環境分歧了。 我不想讓我的健美操像家里的器材一樣放在柜子里。 我不想只曉得概況。 我想有更深入的熟悉,獲得更年夜的前進。 就如許,我果斷了選擇健美操作為我的專業。

      專業健美操分歧在一般健美操。 在一般健美操中,學生進修簡單的集體健美操動作。 在專業課上,他們還進修競技健美操,乃至更多。 那時黨教員說我只合適學公共健美,不合適學競技健美操。 說真話,這句話對我來講是有一點沖擊的。 究竟我的身體本質不如其他同窗。 我的氣力弱,矯捷性不敷,耐力跟不上。 一套操練下來,他人能夠輕松完成,但對我來講卻很難。 但我并沒有拋卻本身。 當我氣力弱的時辰,我就躺在床上做俯臥撐、仰臥起坐。 但我的矯捷性還不敷。 我會本身去肋骨處壓腿,并向同窗乞助。 我沒法跟上我的耐力。 天天操練慢跑、快走,如許就可以練到不華侈時候。 終究,我獲得了黨教員的必定。 我很興奮,乃至玩了好幾天。

      比來我們在建造法式,我曉得建造法式是必修課,但我沒有表示出應有的精神。 我失落進了池沼,我越想逃,卻陷得越深。 我此刻很是厭惡本身。 我對不起我的教員、我的同窗,更對不起我本身。 很較著我的創作和剪輯思緒很好,很較著我能做得很好,但我不大白為何我此刻會如許。 我也曉得我此刻是一位年夜學四年級學生,行將卒業。 日常平凡要念書預備測驗、寫論文、寫教案、操練白話、找課程。 我總感覺本身很忙,有良多工作要做,但此刻看來,甚么都沒有做好。 現實上,它們都不沖突。 只是我一向在為本身的怠惰尋覓捏詞。 只需我放置好時候,我就可以輕松弄定。 那天黨教員給我們講了很長時候。 我感覺我不克不及再如許下去了,必需很有精力。 將來我還會晤臨良多良多的挑戰。 我已拋卻本身了。 沒有人會伸出援手來幫忙我。 放吧。 我很感激黨教員在我將近拋卻本身的時辰沒有拋卻我。 正如她所說,我們很榮幸有她作為教員,我們不克不及華侈這個貴重的資本。 所以從頭清算一下本身,雜亂無章地成長一切,你不會讓任何人掉望的。

      總而言之,我對健美操最深的體味不是身體的轉變,也不是動作的程度,而是我的健美操教員,他確切教會了我良多工具。 悔怨。 他人能夠說黨教員不合錯誤,但我不克不及,由于我沒有資歷說。 在將來的日子里,我也會帶著所學的常識和對教員的感謝感動之情繼續前行。

      活動、健身和健美經驗2

      我學健美操已兩年了,正確的說是一年健美操,一年啦啦操。 有氧活動是我的愛好。 這兩年的進修讓我學到了良多,也加強了決定信念。 但健美操讓我的年夜學糊口加倍布滿活力和出色。

      我最早對健美操的熟悉來自在電視。 那時,天天早上電視上的晨間健身操并沒有引發我的留意。 看著那些簡單的動作,我感覺就像我們在黌舍做的早操一樣。 當我年數年夜一點的時辰,我最先存眷體育頻道。 我看到了健美操角逐中活動員們豪情彭湃、布滿活力的表演,感觸感染到了健美操的魅力。 真正讓我以新的目光對待健美操的是我高中一年級的時辰。 新年晚會上一名女體育教員率領幾位年青女教員表演的健美操節目,讓我看到了真實的健美操表演,印象深入。 我也有進修的心態,但仍是找不到。 機遇。 而這個機遇終究在年夜學時來到了我的眼前。

      還記適當我做出選擇的時辰,我義無返顧地站在了學健美操的隊列里。 或許健美操是年夜大都女孩的胡想。 那時,年夜大都學生選擇了健美操。 另外一位男教員說,學健美操必需會劈腿。 良多同窗都跑了,我的室友也預備尋覓其他選擇。 但我仍是不愿走,并死力說服另外一位室友留下來陪我。 我那時的來由是:“我不會劈腿,也不相信有那末多人能做到。再說了,不做的話學起來欠好嗎?”割裂?” 我的室友被我說服了,我們一路留在了阿誰團隊。 到今朝為止。 成果技擊生就得劈腿,我們沒有。 每次聽到室友說我練技擊腿疼,打排球手疼,我就很光榮本身留下來。 其實從某種角度來講,或許這對我來講是最好的選擇。

      第一堂課給我留下了深入的印象。 我們第一次堆積在一路,在甚么都不曉得的環境下興奮地期待著教員的到來。 上課時,教員起首演示了花掌、合掌、V字步、踏步等幾個簡單的動作,讓我們深深感觸感染到了健美操的魅力和活力。 接下來的每節,教員城市分化動作,一個節奏地教我們。 我們懷著獵奇心進修并追隨。 因為我方才最先進修健美操,所以我還不克不及把握健美操的節拍和韻律,也不克不及很好地把握它的節拍。 每一個人都感受本身跟不上節奏,感受很快,有的很慌忙,乃至像一群惡魔一樣舞蹈。 教員耐煩地指導我們,不竭地鼓動勉勵我們,時不時地改正我們的毛病行動,偶然還會對我們的行動開一些善意的打趣,這讓全部講堂的氛圍活躍了良多。

      上了幾堂課,我漸漸找到了一些感受。 固然有時動作半途我會健忘下一步的動作,但不管如何,我對節拍的把握有了很年夜的提高,也常常遭到表彰。

      。 那時,班里的學生分成了小隊,我成了小隊長,努力保持隊形。 顛末屢次構想和測驗考試,陣型終究編成,隊員們常常堆積在一路備戰苦練。 我們頻頻聽著音樂,并要求大師相互改正毛病的行動。 我們要求每一個人的每個動作聯貫、整潔、無力、美麗,終究在測驗時完善地揭示出來。 測驗的時辰我們還自覺地同一了服裝,這給我們增添了一些團隊分。 因為這是我們第一次本身布陣,陣型有些老練和枯燥,但這其實不影響我們的自傲和傳染力。 教員還表彰我們隊形變換順遂。 終究大師的連合帶來了不錯的成就,但大師都感覺6人的團隊顯得太小了,團隊轉變也沒有那末豐碩。 我們決議鄙人學期進行整改。

      最使我們難忘的就是第三學期的花球啦啦隊進修。 這是一種新穎的體驗,特別是對氣力的要求。 還記得第一堂課竣事后,我的手臂疼了好幾天,但這也讓我感應遭到開導。 每次我做啦啦隊的時辰,我都能感受到能量在我身上迸發出來,每次操練的時辰,我城市成心識地練習本身的表示力,讓每個不雅看的人都能被我傳染。 期末測驗,顛末屢次艱辛的練習,我們隊以12人的聲勢登上了舞臺,穿戴不異色彩的衣服,拿著不異色彩的花束,在舞臺中心擺出各類姿式。 每一個人的神色都亮了。 ,笑臉布滿傳染力,布滿了我們的自傲。 特殊是最初的終局外形是我按照一段很是出色的角逐視頻點竄的。 造型表現了條理的升沉和成功的意味“V”,讓我感受很是都雅。 我們一遍又一遍地不雅看阿誰測驗視頻,感受本身歷來沒有這么標致過。

      上學期的街舞啦啦隊對我們來講是一個很年夜的挑戰。 其實街舞自己就是一種要求比力高的舞種,特別是對胸部、腰部、臀部看似隨便卻恰如其分的感受。 不進修就很難找到那種感受。 固然嘻哈啦啦隊只是在啦啦隊中插手了嘻哈的元素,可是對我們這些幾近沒有嘻哈根本的人來講倒是一個龐大的難度。 第一堂課,教員拿出了一些街舞啦啦隊的動作,讓我們零丁操練。 我們最先呈現良多問題,特別是胸部上下的把握。 這讓一些學生幾近想拋卻嘻哈。 啦啦隊,但終究我們勇于挑戰,決議學好它。 其實我之前加入過一個跳舞協會,對這里的一些動作領會很浮淺,所以我很榮幸可以或許在講堂上很快把握它們,看來學到的工具還不錯。 或許是由于這是最初一個學期的體育課。 教員對我們特殊當真,不竭地幫忙我們操練動作,不竭地率領我們進修。 此刻課程行將竣事,我們學到的工具也差不多了,相信我們會在測驗中獲得好的成就。

      在這里我還要慎重表達的是我對雷教員的感謝感動之情,不但由于她教了我兩年的體操,還由于她教了我泅水,這是良多人都測驗考試過卻沒有人做到的。 成功的工作。 來年夜學之前,我也測驗考試過進修泅水,但因為沒有適合的人教我,加上我太膽寒,所以一向沒能學會。 正確的說,帶著救生圈我能夠無拘無束地游很遠很遠,可是一旦救生圈被拿走,我就只能沉到水下了。 我的家就在海邊,但多年來我由于不會泅水而被伴侶們冷笑。 但進入年夜學后,一切都變了。 我向雷教員進修了蛙泳和換氣的準確姿式。 固然我在水里還不是很矯捷,但最少在沒有救生圈或浮水衣的環境下我絕對不會沒法漂浮。

      其實,在兩年的進修中,我不但學會了健美操、啦啦操,還學會了隊友之間的相互幫忙和連合協作。 其實能夠說我已健忘了之前學過的健美操,可是進修的感受永久不會健忘,進修能力也是一樣的。 這就是為何一套廣播體操對我們健美班二年級的學生來講很是有效。 聽說只需要20分鐘就可以學會。 現實證實,只要提高進修能力,才能將理論轉化為實踐,才能在學工具時獲得成功。 這就是進修的真正意義。

      兩年的體育課讓我學到了良多。 在這兩年的班級里,我一點點成長,也讓我相信:他人能做到的事,我也能做到,只需我盡力! 它讓我感觸感染到它怪異的魅力,它的氣力、動力和漂亮。 它讓我的身體和心靈都歡愉。 它教會我要頑強和自傲。 進修時候不長,但進修健美操的感受卻使人難忘。 我很累但很歡愉,并且累多在歡愉。 固然我們的啦啦隊課程行將竣事,但我永久不會健忘在這里渡過的光陰。

      活動、健身和健美經驗3

      這學期的體育課我選擇了健美操。 第一節課,教員高深的身手和柔嫩的身體讓我們充實享受了“美”。 這讓我更有活力,讓我感受更健康。 他媽的此刻已成為我糊口的一部門。 由于高中進修比力忙,很少接觸健美操,所以剛最先進修健美操的時辰,感受有點生疏。 做動作的時辰放不開,不太調和。 進修新動作時我老是有點猜疑。 但是,跟著教員耐煩注意的教誨,加上節拍感很強的動感音樂,我的動作逐步變得加倍調和和“標致”,我感應很有成績感。

      回首進修健美操以來我身心的轉變,我感覺健美操對我有以下的熟悉和感觸感染:健美操是時期的產品,是根本體操藝術化、動傳染感動、健身化潮水的表現,這也是一項實踐操練。 正視體育活動。 持久的健美操熬煉能夠強體健身,加強體質,改良體形,改正正常,調理心理勾當,陶冶夸姣情操,提高神經系統功能,培育頑強的意志和質量。

      有氧活動是一種有氧活動。 常?;顒訒钊说暮粑由?、頻次削減。 它能夠給呼吸肌足夠的歇息時候,改良呼吸功能,這對我們連結興旺的精神長短常有益的。 別的,做健美操時,呼吸加深,橫膈膜年夜幅度上下活動,腹部肌肉猛烈勾當,推拿胃腸道,從而加強其消化系統的功能。 改良腎臟的血液供給,提高腎臟解除代謝廢料的能力。

      而健美操對腦力熬煉的價值長短常較著的。 共同歡暢的音樂做健美操,營建一種舞蹈的心理潮水,神馳和尋求美,感觸感染愉悅的情趣,培育和幫忙我們進入最好的心理狀況。 而且能夠提高我們不雅察和模擬動作的能力,提高我們本身的本質和藹質,提高我們的締造性思惟,使我們可以或許學會若何熬煉身體,養成熬煉的習慣。

      總之,顛末一個學期的進修,我收成頗多。 今后我還會繼續操練有氧活動。 固然有時我的動作不敷文雅、不調和,但我會極力做好,并很興奮看到本身的前進。 我認為這一點決定信念的晉升很主要。 讓我們來看看您進修本課程的感觸和收成吧!

      活動、健身和健美經驗4

      作為一個男孩,我這學期學了健美操! 第一節課,我仍是有點害臊。 我一向感覺健美操是女孩子的活動。 但是教員高深的身手和柔嫩的身體卻讓我們充實享遭到了“美”。 她還告知我們,跳健美操,漢子更主要。 它起到了要害的感化,讓我更有活力,從那時起我就感覺健美操是我糊口的一部門。 由于進修一向很忙,很少接觸健美操,所以剛最先進修健美操的時辰,感受有點生疏。 做動作的時辰放不開,不太調和。 進修新動作時我老是有點猜疑。 但是,跟著教員耐煩注意的教誨,加上節拍感很強的動感音樂,我的動作逐步變得加倍調和和“標致”,我感應很有成績感。 轉眼間,一個學期的進修行將竣事。 我真想從頭進修,繼續從教員身上接收常識和夸姣!

      回首進修健美操以來我身心的轉變,我感覺健美操給了我以下幾點熟悉和感觸感染:

      1、塑造形體美:“形”分為姿式和體形。 姿式是我們平常步履中所表示出來的行動習慣。 體型是我們身體的外不雅。 固然體育熬煉能夠恰當改良體型和外不雅,但遺傳身分起著相對決議性的感化。 杰出的身體姿式是構成一小我氣質和風度的主要身分。 健美操操練的動作要乞降身體姿式要求與我們平常糊口中的狀況要求根基分歧。 所以,我感覺經由過程一學期的健美操進修,良多欠好的身體狀態都獲得了改良,構成了加倍美麗的身形,能夠應用到平常糊口中。 表示出了比力好的氣質和涵養。 同窗們都說我感受比之前更有活力、更健康、更長進。 有氧活動還能夠塑造健美的身段。 經由過程有氧活動,特殊是氣力操練,可使骨骼變粗,肌肉增年夜,從而填補先天的身體缺點,令人加倍均勻、健美。 其次,有氧活動還能夠消弭體內和體表過剩的脂肪,連結人體接收與耗損的均衡,減輕體重,連結健美體形。 我感受我的體型向著美的標的目的有所改良。 假如有改良,就申明健康狀態杰出。 影響。

      2、促進健康、漂亮:“健康”是指心理功能一般,沒有病變或病發。 但是,跟著經濟的成長和社會的前進,現代健康不但僅是心理意義上的“健康”,還包羅健康的心理和行動。 健美活動是一種有氧活動,其特點是強度低、密度高、活動量可年夜可小、易在節制。 是以,除對健康人有杰出的健身感化外,對一些病人、殘疾人和老年人也有益處。 抱負的醫療手段。 只需節制好動作幅度和活動量,健美操操練便可以在防止毀傷的根本上到達醫療保健的目標。 “健康美”是一種積極的健康理念和現代認識。 一個具有“健康美”的人,不但自我感受杰出,可以或許輕松應對平常工作和糊口,并且有充分的精神介入各類社交、文娛休閑勾當。 勾當,也能自覺地處置突發的壓力狀況。 “健康美”的人應具有的身體本質是杰出的心肺耐力、肌肉氣力、均衡性、靈敏性、矯捷性和調和性。 心肺耐力的成長使心臟和輪回系統有用運轉,將機體所需的養分物資、氧氣和生物活性物資輸送到肌肉和各組織器官,并將代謝產品運走,在人體的生命勾當中闡揚側重要感化。生物。 肌肉氣力的成長不但能健旺體格,還能供給壯大的勾當能力,減緩肌肉和附著組織的退化和老化進程,使身體動作機智、矯捷、布滿活力。 這學期以來,固然我日常平凡不夙起跑步,但我沒有傷風過。 這就是健美操給我帶來的健康和漂亮。

      3、減緩精力壓力,文娛身心:跟著時期的成長、社會的前進,人們在享受科技帶來的舒服糊口和各類便當的同時,也承受著來自各方面的精力壓力。 頭幾天,我聽到中心人平易近廣播電臺健康之聲說,持久的精力壓力不但會致使各類心理疾病,并且良多疾病也與精力壓力相關,好比高血壓、癌癥、健美活動是一項以動作美麗、調和、身體本質周全熬煉、節拍感強的音樂伴奏而著稱的活動項目。 這是減緩精力壓力的好方式。 在輕松漂亮的健身操中,我們轉移了懊惱,健忘了波折和壓制,享受和享受了健身操帶來的歡愉,取得了心里的安靜,從而減緩了精力壓力,讓我們表情愉快。 人更有活力,心最好1

      狀況。 另外,有氧活動加強了人們的社交互動。 今朝,不管是國外仍是國內,人們介入健美操熬煉的體例都是去健身房,在健美操教員的率領和指點下集體操練。 加入健美操活動的人來自各行各業。 是以,這類情勢擴年夜了人們的社交交往,將人們從工作和家庭的單一情況中解放出來,讓他們接觸和熟悉更多的人,坦蕩了視野,從而為糊口打開了另外一個世界,每一個人都能夠一路舞蹈。 ,一路熬煉,一路玩樂,相互鼓動勉勵,有的人成為畢生的伴侶。 是以,健美操熬煉不但能夠強體健身,并且還具有文娛功能,能夠為人們在熬煉進程中供給一種精力享受,知足人們的心理需求。 當我進修累了的時辰,跳上一個章節就可以讓我有足夠的精神從頭進修! The sisters dance together when they are happy, which also makes our relationship more harmonious!

      In short, after one semester of study, my physical fitness has improved a lot and my coordination ability has been further enhanced. In the future, in my spare time in study and life, I will never forget to do aerobics. Although sometimes my movements are not graceful or coordinated enough, I will try my best to do well and feel happy to see my progress. I think this small gain of confidence can be regarded as a reflection of learning this course. A little gain, and the small portions of yoga interspersed with aerobics gave me a great workout both physically and mentally!



      文章來源:乐鱼网页版 提供



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